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Martes 24/11/2020

Parando letras

Una alegría para tu cuerpo

El deporte es salud. Es un estilo de vida. Es calidad de vida. Al igual que la práctica de actividad física o la realización de ejercicio físico

Publicado: 19/11/2020 ·
10:43
· Actualizado: 19/11/2020 · 10:43
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  • El deporte es salud.
Autor

Sara Serrat

Sara Serrat es graduada en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte. Portera del Sporting de Huelva, en la 1ª división de Fútbol

Parando letras

Escribe de cosas cotidianas de la vida, de la importancia de disfrutarla y consejos para dejar atrás los miedos que nos encadenan

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El deporte es salud. Es un estilo de vida. Es calidad de vida. Al igual que la práctica de actividad física o la realización de ejercicio físico. Nos ayuda a ser personas activas. Siempre hemos tenido excusas para explicar nuestra ausencia de esta práctica: el trabajo, los niños, las tareas del hogar... La realidad es que quien invierte tiempo en actividad física, está invirtiendo en salud. Reducirá sus niveles de sedentarismo, mejorará su composición corporal, su movilidad articular, su condición física, reducirá sus niveles de estrés, mejorará su bienestar psicológico... entre muchos otros beneficios. Nos sentiremos plenamente realizados y nos ayudará a prevenir problemas futuros. Además la práctica de esta actividad nos ayuda a la adquisición de numerosos valores positivos como el trabajo en equipo, la superación, el compromiso, el sacrificio. En los tiempos que vivimos el deporte no es ningún problema, el deporte, la actividad física y el ejercicio físico son la SOLUCIÓN. Porque si no nos movemos del sofá y fomentamos estilos de vida sedentarios, generaremos enfermedades como la obesidad. Y ya tenemos suficiente con lo que se nos viene encima. Despeja tu mente y dale una alegría a tu cuerpo, ‘Macarena’.

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